Bienvenue sur mon blog, ... mes recettes de cuisine sont faciles, débutants acceptés, les saveurs épicées, certaines sucrées-salées, une cuisine française et ensoleillée, mais aussi internationale ...
Une recette simple et délicieuse, parfaite pour toutes celles et ceux qui surveillent leur ligne ...
(Au fait, savez-vous que pour maigrir, il faut manger ? Mais il ne faut pas manger n'importe quoi : il faut manger de tout, mais un tout petit peu ...) !
Dans cette recette, pas un seul "poil" de graisse ajoutée ! Vous pouvez vérifier ...
Pour réaliser cette recette pour deux gourmands, il vous faut :
- 2 blancs de poulet, - 10 tiges de ciboulette, - 1 citron bio, - sel et poivre du moulin.
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Préparez les filets de poulet.
Etalez les filets sur une planche à découper, et coupez-les en deux dans l'épaisseur sans aller jusqu'au bout : vous obtenez un grand steack de poulet.
Nettoyez bien le citron et zestez-en une moitié.
Par-dessus, saupoudrez de sel, de poivre, et de zestes de citron.
Coupez un morceau de film étirable sur votre plan de travail et posez le filet de poulet par-dessus. Roulez-le en formant une grosse papillote.
Façonnez le second de la même façon.
Faites-les cuire à la vapeur une dizaine de minutes.
Dressez vos assiettes. Enlevez le film étirable et coupez des tronçons.
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Quelle délicieuse recette, en plus peu calorique, que demander de plus, très bien ton blog il me plait beaucoup. Merci pour ton gentil message. Bonne semaine. Amicalement.<br />
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Le régime comme ça, je suis partante :)<br />
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Elle est bien jolie ta petite recette :)<br />
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Bonne semaine :)<br />
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Bisous :)<br />
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alors soyons fou, allons manger, il est 11h. 24 et mes deux mecs...ne vont pas tardés de venir mettre les pieds sous la table....aujourd'hui chez nous c'est choucroute....pour le régime pas<br />
mieux......bonne journée<br />
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Il faut manger de tout pour réduire son poids, c'est certain mais dans des quantitiés raisonnables tu l'as dit (fonction de chaque individu) et surtout respectez chaque famille d'aliment. Si tu manges 200grs de féculents tu réduis ton pain, si c'est légumes tu peux doubler la quantité de pain. Tjrs inclure un fruit, mais le midi, un laitage le soir, et jamais de fromage le soir. Et surtout bouger, pisicine, gym, marche, m^me le jardinage donne de bons résultats pour réduire sa masse graisseuse.Cconsultation diététicienne du début de ce mois... la mienen est gratuite. Si qqun veut le programme dans les grandes lignes, c'est tjrs instructiff !!!!
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