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épices et gourmandises,... le blog de mariellen

Bienvenue sur mon blog, ... mes recettes de cuisine sont faciles, débutants acceptés, les saveurs épicées, certaines sucrées-salées, une cuisine française et ensoleillée, mais aussi internationale ...

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Assiette de Boeuf aux deux Patates ... LIGHT

Se faire plaisir - SANS GROSSIR
09.03.2011 …

Par mariellen

 

Recette Régime !

 

Une assiette légère qui va combler votre appétit, 

tout en titillant vos papilles,

sans vous faire prendre un gramme ...

 

A vos fourchettes !

 

assiette-de-boeuf--patate-douce-et-pomme-de-terre-a-l-orie.jpg

 

 

Pour réaliser cette assiette,

 

il faut :


- 1)  Préparez un rosbeef,

Rôti de Boeuf à l'ail et aux aubergines grillées ...,


- 2)  Faites cuire des

Pommes de terre à l'Orientale LIGHT !

 

Et comme c'est la saison des patates douces,

profitez-en pour les utiliser en accompagnement.

 

Préparez-les comme ici

Patates douces à l'eau LIGHT

 

Lorsqu'elles sont cuites, épluchez-les

et coupez-les en rondelles ...

 

3) Dressez vos assiettes.

Placez 2 tranches fines de rosbeef,

d'une pomme de terre à l'orientale

et de rondelles de patates douces ...

 

 

C'est prêt ... et bon appétit !


assiette de boeuf, patate douce et pomme de terre à l'orie 

 

Merci de votre visite,

et à bientôt pour une nouvelle recette !

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Commenter cet article
B
BoubouQu'ell
09/03/2011 22:50
<br /> <br /> En regardant ta photo , j'ai envie de manger une de tes tranches de boeuf!!<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
N
nawel
09/03/2011 22:49
<br /> <br /> Miam! miam... une assiette qui effectivement me pali beaucoup<br /> <br /> <br /> Bisous et bonne soirée<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
A
antilles
09/03/2011 22:05
<br /> <br /> la présentation est géniale, ça me donne faim, kiss<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
P
patrick
09/03/2011 21:01
<br /> <br /> On est soigné aux petits oignons avec cette recette de cordon bleu réalisée avec brio ... Pas étonnant venant de toi!<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> Merci Mariellen et un tout grand bravo!<br /> <br /> <br /> Bisous tout plein<br /> <br /> <br /> Patrick<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
M
mariellen
09/03/2011 23:35
<br /> <br /> MERCI PATRICK ...<br /> <br /> <br /> <br />
L
louiza
09/03/2011 20:34
<br /> <br /> Trés belle assiétte qui me donne faim!!<br /> <br /> <br /> bisous<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
C
cannelle
09/03/2011 20:06
<br /> <br /> super un peu de régime tout en se régalant:<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
S
sandrine
09/03/2011 19:12
<br /> <br /> Super, une recette légère....<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
M
mimine cuisine
09/03/2011 17:20
<br /> <br /> Dommage , je ne vois pas la photo.<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
P
Payette6202
09/03/2011 16:32
<br /> <br /> Hmm une bonne assiette! ca me donne bien envie! <br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
F
fimère
09/03/2011 15:05
<br /> <br /> une assiette très appétissante<br /> <br /> <br /> bonne journée<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
E
Eliane
09/03/2011 14:23
<br /> <br /> Bonjour  Marielle, j'arrive, j'adore ca le boeuf et les patates<br /> <br /> <br /> attention a l'orange, le gilles de Namur va la lancer...<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> la pluie arrive ici, mais moins froid *<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
M
Méli
09/03/2011 13:47
<br /> <br /> J'aime ton assiette, c'est parfait!<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
C
Caroline
09/03/2011 09:18
<br /> <br /> très belle assiette !<br /> <br /> <br /> ça donne envie d'y goûter ...<br /> <br /> <br /> bonne journée, bises<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
C
Cricridam
09/03/2011 09:12
<br /> <br /> C'est une appel à la gourmandise cette assiette et en plus si c'est light pourquoi s'en priver ?<br /> <br /> <br /> <br />
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